晚上睡觉前慢跑 对身体有好出吗？

有人说睡觉前运动不好
不过我要反问一句：
运动过后你能马上睡着么？...
还有，ml之后困了睡觉不舒服么？...
所以，这个问题没什么意义，你能睡着，什么时候、怎么睡都是好事情，和运动之后根本没关系
做人不要太教条

我认为是在饭后一至二小时慢跑，最好不要在睡前

神经处在兴奋状态~
会失眠吧

没有