青春期吃钙有助身高吗

能啊!
你只有15岁,正是长个子的时候.钙是骨骼的主要成分,当然在这时候要多吃钙了.不过不是说要大量服用钙片,而是应该合理地搭配饮食,保证各种元素平衡.

钙要适量补充,一般情况下正常饮食中的钙含量已经可以满足需要,但维生素D的摄取往往不足,可通过药物进行补充；如出现生长过快等造成的明显钙质不足的情况，可以在医生或药品说明的指导下服用，切忌大量盲目服用补钙药品或食品，因为大量钙质可能造成骨骼钙化，反而不能正常生长，甚至危害健康

青春期，身高冲刺好时节
青春期——生长发育加速期
青春期是青少年发育成长的重要阶段，是由儿童到成人的过渡时期。在这个过渡时期内，由于神经系统和内分泌的影响。人体的外部形态、身体机能、心理、智力、思想、意志、行为等方面都比儿童时期有明显的发展。如身高、体重的迅速增加，全身各个部分都发生巨大的变化，整个肌体逐渐成熟。正是由于在青春期内孩子的生长发育均迅于其他时期，因而青春期可以说是孩子生长发育的最关键时期

很多家长很明白当孩子开始“发育”了，也就是他生长冲刺的开始。然而他们却不知道何时算青春期的起点。有时甚至到进入青春期很长时间之后才突然发现孩子比同龄人矮，这时候很可能就已经错过了生长发育高峰期，给孩子造成终身的遗憾。

一般来说，青春期的年龄在13到18 岁，女孩较男孩可能能早1到2年。且可能因为环境、气候等因素造成不同孩子的青春期出现时间有差异。临床上，以男孩子出现阴茎、睾丸增大等第二性征，女孩子出现乳房发育，1到2年后出现阴毛及月经初潮为青春期的开始。

当孩子开始进入青春期，家长一定要密切关注孩子的生长发育，尤其是身高生长的情况。经常为孩子进行身高的测量，做到心中有数。

骨龄——生长潜力法官

很多家长的传统观念里，以为男孩子能够长到22岁，女孩子能够长到20岁，实际上，这些观点都是不科学的。上海市长征医院何英教授称，判断孩子还能不能长，还能长多少，并不以孩子的年龄为准，而要以孩子的骨龄为准。骨龄，顾名思义，就是骨骼的年龄，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，经常用来评价人生长发育的成熟状态。

要了解孩子的骨龄状况，也就是了解孩子的生长潜力还有多少