我的压力感总是太大怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 20:48:07
平时就有一点点事就总觉得心里挂挂着，压力超级大，似乎不愿意接受任何压力。
这也就算了，但是因为白天压力大，所以晚上也不能睡好觉，经常做梦，有点神经衰弱了都……作的梦也都是跟压力有关的，比如作业完成阿、工作完成阿、考试啊等等等等，非常烦人
诸位给我的建议挺不错，不过这似乎是泄压的办法，而不是从根源上让我减少压力产生的解决办法，当然人不可能没有压力，我只是觉得我太容易产生压力了，毕竟对于别人来说这点压力无所谓，我却异常敏感。所以我希望能找到一种不容易使我产生压力的办法，也就是不对压力那么敏感的办法。

也许我该把我的情况说明一下，本人是司法系统的正式工作人员，也就是公务员一名，可能大家以为公务员工作很清闲，没有压力，其实不然，我每月拿着1300块钱的俸禄却要承受着非常大的压力，毕竟法律是残酷无情的，一个闪失可能就造成当事人不可挽回的损失，因此，业内规章特别严格，容不得半点闪失，所以我们始终如坐针毡……
加上我还有司法考试要通过，平时又非常忙，整天提心吊胆会出什么差错……
以至于最近（工作3年了）时常噩梦连连，动不动就是做梦回到了学校，或者完不成作业，或者考试无法通过……真是让我时刻处于一种紧张状态，睡觉都放不过……
我的爱好很多，但目前除了工作繁忙，我的女朋友也因异地不能常相见并且其本身脾气也比较乖张，弄得我产生了更加大的压力……
我该怎么办呢

http://www.jhxlzx.com/bbs/ShowPost.asp?ThreadID=2500
这个网页上有好几篇关于减压的文章，你可以去看看

个人的看法：
1、把你的这些想法和担心和你的女友谈谈，希望她能理解你，也更多关心你。
2、工作的时候好好工作，不要想学习和生活上的事情。同理下班后好好享受休闲的时光，把过去的爱好如打球等找回来，劳逸结合有益身心。
3、对自己要求不要太严格，允许自己犯点错。
4、睡前喝杯牛奶
5、工作和学习、休息的时间可以好好定一个时间作息表，有计划的进行，作完某件事情可以适当的奖励一下自己噢~~
6、和亲人、朋友一起聊聊娱乐一下也是可以的~

建议你不要想太多，不要紧张，不要怕，该发生的事，谁也躲避不了，你越是这样还越容易出错，平时放松心情，一切顺其自然吧！

你的心眼小哦,不把什么都看的那么重要,只要你认真的做完你工作做错的好好考虑考虑反思一下.剩下的就象东北人说的:爱咋咋的!

回家，和亲人在一起~！细心的想想你现在缺少的是什么？需要的是什么？

把目标降低一点，别给自己太多压力，休息一天~

要告诉你爱的人，你现在的心情，你的担心，让他明白你的烦恼~~

和家人,朋友多聊天,放宽心胸,一切会好的

转移思想,寻找点爱好