人一天睡多长时间才算正常？

睡眠时间的长短 除了受年龄 性别 身体状况 工作性质 等影响外 还具有很大的个体差异 但一般说来 婴幼儿每天要睡14－16个小时 少年〔小学阶段〕每天12小时左右 青少年〔初中阶段〕10小时左右 青年〔高中阶段〕8小时左右 成年人〔大学后〕6－7小时 老年人〔60岁后〕6小时左右 但是对与健康的成年人来说 只要感觉自己睡够了 也许3小时 甚至2小时就够 比如爱因斯坦 每天才睡2小时 因此 睡觉时间长短 因人而异 很大的个体差异

一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠低于这个大概时间，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。

睡眠对人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而另有研究认为：睡眠不足对健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已经大大超过吸烟。

最新研究显示，睡眠不足乃万病之源。养成充分睡眠的良好习惯，与正确的饮食规律和适量的运动一样，是人体健康不可或缺的重要因素。

小孩10小时以上，成人6-8小时

一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠低于这个大概时间，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。

睡眠对人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而另有研究认为：睡眠不足对健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已经大大超过吸烟。

各异,一般在,八小时比较好

八个小时左右