人一天睡多少小时才算正常

你的休息时间严重不符合大自然的规律,违背了一天中的阴阳与四时的变化,这样时间长了对身体很不好,后果就是感觉怎么睡也睡不够!这种觉是补不回来的!建议有可能的话还是换一个使生活上正常的工作,调养一段,之后再做其他计划不迟,毕竟身体是本钱,损了很难补回来的,但工作和金钱是可以往复回转的!

我觉得你可以出去运动,长期面对电脑~~~~~又熬夜~~~运动对你有帮助的

睡眠有“黄金分割线”
有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？对于这个问题，上海市中医失眠医疗协作中心施明认为，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间。
实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症。