我老是要注意自己的存在,怎么办啊!??

建议多多在社会中做事,尽量少独处,这样会改变你过去的习惯(顾影自怜、自我欣赏等等不好的内向型性格)，这样做开始会有点困难，没关系，坚持，一点点做起，一定会改变的。

我不有同样的感触！
谁来帮忙解答一下啊！

呵呵 你应该是社交焦虑吧 如果你是和别人谈话的时候过多的去注意自己是否会给人留下好的印象、去在乎别人怎么看自己、怕自己出丑、甚至呼吸都加速，冒汗，我想你就应该属于社交焦虑了

改变的办法就是：认识到你的夸大的想法，和转移你对自己的注意力。再一个就是多一点的社交训练和多参加一些社交活动

提高自信~

我也有点这样,我感觉好象是潜意识的