心理学好的人请进

我动不动就爱生气,特别喜欢跟男朋友生气,一点小事他做不好就要生气,我觉得自己有点得了抑郁症.不止这样,我还喜怒无常,现在好好的,不知道为什么等一下就会生气,我跟男朋友很相爱,但是都是会因为一些,常常跟他吵架,他也是到了受不了我这样才会跟我吵的吧,这是我的问题吗?哪里有心里咨询吗?就要网上的有吗?我还会常常觉得他不爱我,不在乎我.有时他说错一句话我也会跟他生气,朋友跟我说话有时也爱理不理的.只是在男朋友面前就会发很大脾气,我想再这样下去他会受不了的.

根据你的描述，你并不是抑郁症的表现。可能是属于爆发性人格障碍的表现。

爆发性人格障碍是指常因微小的精神刺激，而突然爆发出非常强烈而又无法控制的愤怒情绪甚至暴力行为的人格障碍。

具体表现为：
1、情绪和行为具有突发性。由于控制能力差，容易与别人发生争吵或冲突，往往可以因一点微不足道的小事，突然爆发出非常强烈的愤怒或暴力行为。

2、情绪和行为具有不稳定性。由于缺乏自我认同的稳定性，因而不断地寻求自己的生活角色，但又没有找到很好的定位，就导致变化无常的生活态度，形成了情绪的不稳定性。

3、情绪和行为具有反复性。每次在暴怒或暴力行为之后，十分内疚懊悔。在间歇期表现正常，能与人正常相处。但过不了多久，暴怒或暴力行为等又会重新表现出来，呈现出明显的反复性。

4、挫折耐受力差。这种人遇到刺激强度即使很小，也能触发强烈的情绪反应，容易小题大做，这是因为挫折阈限低，挫折耐受力差。

爆发性人格是可以通过自我调控得到改善的。

首先在间歇期里加强自控能力的培养。

1、加强自己的道德修养，用道德的标准来调节自己的行为。

2、增加法制纪律观念，用纪律来调节自己的行为。

3、学会心理换位，经常替别人想想，以使自己学会冷静。

4、学会运用“制怒”等座右铭来提醒自己，从而提高自控能力。

5、学会用愉快的情境体验等来驱赶不愉快的情绪，学会自我排解、自我安慰。

6、正确对待挫折，认真分析挫折原因，不盲目采取情绪化行为，提高自己的挫折耐受力。

其次是学会在激情爆发时自我调控的方法。

1、警醒法。当怒火即将爆发的瞬间，立刻卷起舌头不讲话，闭上眼睛，脑子里默念“忍”字警醒自己。

2、回避法。迅速离开产生激情的现场，去从事别的事情，如去跑，去跳。

3、暗示法。如果一时离不开现场，在脑子中迅速默念“大发脾气有什么用？发火会使自己失态的，伤害别人也伤害自己……上一次发火自己已经懊悔极了，这次千万不要再发火了……”