睡前多久不能吃东西，不能喝水？？？为什么？？

这要看情况,一般来说睡前3小时最好不吃东西.

但是也有例外,比如某些人的夜生活比较丰富,吃进去的食物很快被运动消耗,那么这个时间可以适当的缩短.

至于喝水,最好在睡前喝水1小时喝.注意睡前少喝、睡醒再喝也是正确饮水的原则.

因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。

而经过一个晚上的睡眠，人体流失水分，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

睡前吃东西首先对牙齿不好,容易长蛀牙.其次.夜间你的胃需要进行消化,如果吃东西的话，会对胃造成过大的负担,另外还容易发胖.
喝水的话,会对你的膀胱和肾脏造成过大的负担.

我想你可能是听说了睡前不要吃很多东西和喝水的建议，但是你自己亲自经历了却没有发现有什么不好，所以才会提问。但是这个建议是对的。晚上喝水的危害很大，第二天眼睛会肿，女生尤其明显，况且晚上一定要跑厕所啊，做的梦也都是着急的梦。我记得考大学的时候，我晚上做复习，怕自己一觉睡到天亮我就会在困的受不了的时候喝一大杯水。2点醒了，继续看书。如果你晚上不是要进行什么大量的耗神的工作，建议你就不要嘴馋吃那么多东西，睡前5小时不再进食，是减肥的基本功。对于一般人，睡觉的时候也是人体最好的自我调节的时候，让胃部得到充分的休息也是比较人道的做法。记得瑜伽里建议人应该定期的断食，就是为了让肝脏等器官得到一定的休息。

这里有很多解释:

http://www.xueyuanjie.com/BBS/topiclist.asp?bd=27

楼上说的很对