减肥在哪个时间段最有效？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 08:03:59
顺便问下哪个时间段最无效

时间应在每天下午的4点至晚上9点为宜,黄昏7-8点最佳.此时运动可以消耗晚饭摄取的能量,防止吃后,睡时能量的堆积.

我在一个地方见过有说女生月经一周后的一周减肥效果很好