在什么时间段运动最能有效减肥？

下午4-5点的时候做些跑步或球类的运动效果很好！休息1小时左右的时候再进食，运动途中喝饮品时注意不要太过于迅速。

饭后1小时左右 减肥就是要消耗掉多余的热量
不适可而止 否则运动过度加大饭量 别不减反增 那就得不尝失了

在下午的4点到7点是最好的.

韩国产的瘦身一号不错，我吃了二个月瘦了十斤。我以前有172斤身高1.73m左右。六盒九十元有二种收腹提臀型的。在好又多有买的！早晚起床修息的40分钟左右一天保持5~10个伏卧撑（双手收于腰旁）！！！