还有跳远怎样跳的更远

首先要跳的高就要长的高，跳前要猛烈摆臂要往高处跳，我能跳到2.2米哦给我最佳答案吧 跪求 寒

要想跳得远，首先腿部必须要有力量，你可以先加强腿部的力量练习，比如做深蹲。其次，跳远时的动作也很重要，起跳方向要掌握好，大致与地平面成45度方向，角度太大或太小都会跳不远。再次，跳远时的胳膊动作要与身体配合，是之在起跳的瞬间带着身体向前运动。最后，在起跳时，两只脚要用力蹬地，这样才能获得走够大的推力。

短跑的速度取决于髁关节的爆发力，所以要提高短跑的速度就得练爆发力，蛙跳和纵跳是练爆发力很好的办法，你可以试试。