食物如何化冻最健康

自然解冻

用冷水化冻

最好就是微波解冻,快速,均匀,营养流失少.

化冻最好是让它自然的解冻，如：鱼，肉……，微波炉虽然较快，但却不是很好！

自然的解冻,我就这样做的

h哈~~我来说说~~我的就是放保险摸包上~第一灰不进去第2保持热的温度不通气~第3就什么,很快速,均匀,快~~~~~~~~~~营养不流失~~哈哈~~