如何运动最健康?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 03:45:59

瑜伽罗。运动量不大，但全身都运动了，而且是在家也可以练的，也不会有气喘吁吁的感觉，但练后的感觉很不错。

适量运动。

做有氧的运动比较好，运动量不大，对于塑性减肥都很有效。