条理内分泌期间是否可以运动减肥?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 09:53:56
由于工作原因导致内分泌失调以致于停经2个月,现在中药加西药一起条理已经2个月,但还未恢复正常,在中药的作用下才可来月经,病前110斤,病后125斤,医生不让减肥,但若一天不运动,体重就以一天2斤的速度增长,该怎么办呢?现在只想身体健康才运动 倒不是减肥 所以运动量不是很极端运动强度也不大,早晚各一个小时的慢跑,中午半个小时的舒展运动,压腿,转腰等等,这样的运动可以吗,还有饮食,早上中午正常吃饭且很营养,早上基本是蛋白,水果,牛奶或豆浆,菜,烧饼,中午菜,米饭,晚饭不吃,这样可以么?谢谢

没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的。

还是身体重要，千万不要强制减肥！

你的问题比较严重，建议还是听主治医生的话，如果觉得这个医生不权威，建议找个好大夫。

ke yi

坚持 健康高于一切 愿你青春永驻

运动和减肥是两回事啊……