我的一个恼人的想法,可我摆脱不了.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:01:31
在公共场所,只要人一多,我就紧张,比如在车上,人一多,我就开始紧张,怕别人撞到我,把我撞伤.比如马路上人多车多的的时候,我又紧张,怕自行车,汽车撞到我.这使我很苦恼,每天处于紧张状态.怎样才能摆脱这种想法呢.
我23岁,我练武术2年了,练习的时候被碰的青一块,紫一块,我一点都不怕,我就怕人多的时候,别人撞到我.每次被碰一下或挤一下,哪怕很轻的,我都会担心好几天,这几天里我无法集中经历学习,很苦恼,严重影响我的学习和生活.可是我总是摆脱不了.

是该找个心理医生,好象有点精神强迫的征兆
当然自己的心理调试在现在也可起作用,比如精神转移法

呀？你是不是要找心理医生咨询一下．因为你的年龄这么轻怎么会一直处于这种紧张状态啊？

在外边时,你把注意力不要放在人上,把注意力集中在没有生命的事物上,目中无人,就好了.

背部受到过伤 建议多做背部按摩

恐惧心理在作怪啊,怕的同时加一个相反的观念,...我不怕,

也许是你练习的缘故吧.怕自己再受伤了.你不凡去医院看一下，我们其实并帮不了你多大的忙的，只是看你一些建议的．
祝你早日解脱烦恼