如何通过健身使肚子变小

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 18:36:29

我是一名男生,人比较瘦,可是肚子有点大了,希望通过健身的方式减去,不要推荐仰卧起作,练练会更大,不减脂肪的,有没有其它什么方式和动作呢,不太想跑步啊!!!
大家最好介绍下经验,不要到哪复制一堆理论出来,先谢了~~~

适量的运动还是必要的,不然你的脂肪怎么消掉???
还有就是节食,不要一下喝掉一打啤酒,也不要一下喝掉五碗粥,那样会把肚子撑大.可以吃一些高营养但小体积的,象鱼,瘦肉和豆制品.

嘿嘿，那就简单点，花10几块钱去买个呼啦圈转转，每天20分钟，肯定能瘦下来！

注意饮食啊什么的,说那些都没有用,人要是活着想吃不能吃,还有什么意思,你去买婷美内衣,那东西的效果十分的好,你可有试试我没有必要骗你,,你可以到网上查查看,
使用它还不耽误你的生活,想吃就吃,想瘦就瘦

晚上一定要少吃，坚持做仰卧起做，最有用的是平时走路或坐的时候时刻提醒自己要收腹，这个很有用的哦，想起来就这样做，不久就会养成习惯的

注意饮食，多吃清淡的食物，多吃水果，也可以每天多吃水果少吃饭