如何不是很痛苦的瘦下来?急啊~~~

用药物是最愚蠢的做法,
女孩子爱美是天性,要减肥得选择合适的方法否则可能会带来反效果.
第一,调整自己的生物钟{定时吃喝睡眠起床}
第二,多吃蔬果类食品,尽量不要吃高热量的东西,油腻的东西也要少吃最好就别吃.水果以带酸类为主,象青苹果,葡萄之类的
第三,运动要适量和坚持,不能过度运动也不能长期不运动.如有时间最好坚持晨运.

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谈恋爱是最有效的减肥方法

就是少吃点东西就好了啊别去想着吃

时刻都不要忘记心理暗示的作用.
你可以尝试穿一些比较紧身的衣服,时刻提醒自己.
效果很好的

健康减肥，少吃多餐，少吃甜食

减肥是个很艰难的事情，你越是想控制自己，就越想吃东西！！！看来还是要顺其自然拉！！！