怎么瘦腿最好？要有效果的

1.从饮食入手，绝对禁食薯片、糖果、油炸、奶油类的零食。
2.每天午觉、晚休时躺在床上做40个抬腿动作（每腿20次，尽量抬高）或50个蹬自行车动作，以后逐渐增多，2周左右效果就很明显了
3.多吃香蕉、苹果、芹菜等含钾多的蔬果，消除水肿。
4.每天至少喝2升水，加速新陈代谢，利于减脂。
祝你美腿成功。