有哪些减肥食品

我也在减肥.今天吃了8颗红枣.然后5杯茶叶水.然后一份饭.然后一个挖哈哈八宝粥,到现在还没吃别的.今天一共花了50元.如果晚上饿的话就吃点酸奶.别的不吃.跑步.

洋葱.黄瓜.还有蔬菜.都可以。减肥食品不是单一的.

推荐我正吃的一个东西.果蔬纤维片,吃了肚子通畅.

少吃油.尽量不吃。还有盐,还有味精.糖都少吃.

反正我就这么的吧.然后看看什么时候瘦.

我都140斤拉.要命啦.

靠吃是瘦不下来的.这个是真心话.

只有运动.合适当节食.没有别的办法.

因为我是亲身体验减肥.都没成功过.

信不信是你的了。那些什么苹果瘦身啊.都没用.还有蜂蜜的.都TMD片人的

我最后的方法坚信.

运动+节食=健康减肥

豆汁、西瓜、玉米、地瓜、苹果、土豆、黄瓜、冻豆腐、豆腐、南瓜、萝卜、西红柿、、、、、、。

芹菜,丝瓜(美白美容圣品),冬瓜,粉丝粉条类的,凉皮,面条,粥稀饭类的不容易增肥 ,水果多吃,对皮肤好,还减肥,香菜黑芝麻对头发好,动物肝脏类对眼睛好,明目!少吃香蕉,容易长腰,最好少吃油炸食品和辛辣食品,对皮肤有刺激还开胃吃的多,甜食也少吃但不能不吃,含热量少的食品不容易增肥,吃饭时以感觉不到饿为准,如果吃的太撑了,完了,今天这肥是白减了,吃米饭最好不要把菜汤倒里面

顺其自然了，那些广告说什么什么能减肥都是骗人的，最好呢，营养均匀，身体健康就好了。

金银花和菊花泡的水，决明子泡水，粗粮作为主食都可以减肥

说真的，，平常我们吃的东西都可以，，只是要坚持的定量再加上点运动就更好了，，人家都常说，，心宽体肥，想要真正减肥还是得运动的