吃哪些食品减肥效果好？

蔬菜，水果！
高能量，高脂肪的东西少吃为好！

早餐你可以选择燕麦，脱脂牛奶，酸奶，鸡蛋，面包，午餐吃起七层饱，但是少吃油类，高热量的，多吃素菜，晚上最好在6点前吃晚饭，吃点水果，蔬菜就好了，
黄瓜，西红市，海带，豆腐，紫菜，山楂，白菜，牛肉，苏打饼干，玉米，这些都是我总结的，因为我也在减肥

别吃饼干
那有反式脂肪
回发胖的
吃点香蕉和苹果吧
多吃豆类食品

西红柿，苹果！