为 什 么 我 睡 了 午 觉 后 ， 晚 上 会 很 难 入 眠 ？

中午睡多了吧？
一到一个半小时就OK了，千万别睡多了，
否则，起来后反倒会觉得头晕眼花，浑身没劲的．

人一天只需要休息一定的时间，超过这个时间后，就难以入睡，所以中午就学习吧

人的睡眠时间就那么多,你中午睡了,晚上自然睡不着,多做运动让自己很疲惫,晚上就好入睡了.

上面说的全是废话 其实我也跟你一样 所以我一直保持中午不睡觉的习惯

对,最佳方法就是别睡午觉.
若睡得太多,自然难以入眠.
可尝试喝牛奶,据说可减少待眠时间.

一般睡午觉不能超15分钟。
睡久了，回导致下午头昏而且晚上睡不着。
你试一下吧，每天中午只睡15分钟，你回很有精神而且晚上也能睡好~~~~~`
呵呵~~！！