早晨起来空腹能吃哪些水果？

适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的。
空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。

不要空腹吃水果，特别是柿子和香蕉吃了会肚子疼的。因为水果含有果酸会刺激胃，使胃部不适，最好是饭后半小时以后吃水果。

一般来说建议吃温和性质的水果，苹果就很不错。其他的水果要么太热、要么太寒，空腹吃会对胃有伤害。

芭乐..我那伊阵子减肥天天睡到中午..刚起床就开始啃芭乐
就这样几个月后..我瘦了13-14公斤..不过..我每天控制饮食在600卡的热量内
这是要靠意志力才做得到的
我花了3各月..瘦了

吃苹果啊,我每天早晨都要吃一个苹果,因为苹果可以美容,还可以减肥