如何解决贪吃的问题

用。。可以用心理疗法～～
这样直接滴跟你说明白就不灵了～～～
需要有这么一个人 。你很信任的。吓唬你说。晚上吃了东西会怎样怎样。。这样 你就会多考虑一下后果～～最后就会改掉这。。算是恶习吧～
我在减肥书上还看来一招。。。 买个好看的绳子 给它起个名字叫减肥大师绳子～～～每当晚上饿滴发慌 要买东西吃的时候。。瞅瞅那绳子。。抑制自己。。。
说到底 还是要靠自觉。。。

意志

如果不是因为晚上大量脑力或体力劳动而感到饿的话(排除没吃晚饭),那感到饿很大部分是因为心理问题。这很常见，很多人到了晚上都会不由自主地想吃东西。建议你几个方法：
1、不去想可以吃的东西，否则越想越饿。
2、可以站起来走动走动，做做一些琐事，转移自己的注意力。
3、喝水。
4、刷牙，可以减轻自己吃东西的欲望。
5、实在觉得饿的话可以吃水果。

不过不要刻意饿自己，以免对身体造成伤害。

有时间我也想吃的哦，我也不知道怎么办。
不过一般情况下，我会拿水果吃，要么就喝水，要么早点洗刷
睡觉咯。