怎样可以让自己心情好!

人们在紧张的生活中都在追求快乐，近日英国专家进行了一项“如何使你更快乐”的研究，他们推出了10个快乐秘方，包括：
■栽种一种植物

■每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事

■每星期与喜欢的人聊天至少一小时

■打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面

■每天为自己做件开心事，并真正享受其过程

■每天最少开怀大笑一次

■多做身体运动，每星期至少3次，每次半小时

■每天最少向陌生人微笑或打招呼一次

■将消磨在电视机前的时间减半

■每天为身边人做点好事

这些专家中包括心理学家、精神治疗师、职业顾问和横跨哲学、经济及公共政策的专家。经过对50名志愿者长达3个月的研究，他们发现，人们不仅要自己获得快乐，还应培植“快乐种子”，向身边人传播快乐。专家们对志愿人员参与研究前、参与过程中以及完成研究后的快乐程度进行了评估，发现这些方法确实有效。(赵阳

目光别短见.也就是说你目光看得远了.在不在乎眼前小事物了.那还会为一点小事生气(在乎)?

神经衰弱，有点强迫症的意思，建议去医院就诊。不是我吓唬你哦，你现在的情况是个恶性循环，白天大脑活动太活跃，晚上就无法达到深度睡眠，第二天精神不好又会胡思乱想。自己无法调节的时候就应该去医院，尤其导致这个情况的原因有多种，还是咨询医生比较好。

我和你也一样不过我每天都会开开心心的其实只要高兴就好没什么大不了的

随心所欲

保持童心！！！