颈椎看书或批改作业时间长后,比较难受,有何办法解决?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 21:28:42
伏案工作者
只要自己动手就能预防或缓解的,不用吃药或医生理疗的,最好经过实践检验,效果良好的

这是很多教师及电脑工作者的通病。
其实解决办法非常简单，只要自己注意休息。
一般坐在桌前或电脑前20-30分钟左右，一定要起身活动一下，伸伸懒腰，随便空挥两拳，踢几脚即可。
只要自己注意，不要连续工作，这类毛病一般就会消除