口香糖和槟榔一般嚼多久为宜？

嚼口香糖也和其它很多事情一样，要适可而止，另外专家还提醒消费者，当你感到咀嚼肌疲劳或嚼到口干燥的时候，就该停止咀嚼了，而用餐后咀嚼口香糖的时间也不要超过半个小时为好，儿童每天咀嚼口香糖的次数最好不要超过三次，否则过度地咀嚼会使咀嚼肌紧张而导致睡眠时磨牙或睡眠不好。

海南省黎族地区的一项调查显示，凡嗜嚼槟榔者口腔粘膜普遍粗糙，多裂纹，有7.4％发生白斑。这是因为嚼食槟榔对口腔粘膜会产生强烈的化学和机械刺激，使粘膜失去了正常的色泽和光滑度，导致粗糙，出现皱纹和裂痕。随着咀嚼时间的增加，此种改变也随之加重。经常嚼食槟榔，牙体咬合面可呈现不同程度的磨损，味觉减退，牙齿松动，严重时可伴齿根尖周炎症甚至引发口腔癌，出现张口困难，影响进食和吞咽。

口香糖 3分钟吧 嚼太久会产生致癌物质，尤其是女孩子更不能嚼太久，面部肌肉会很发达的～～～
槟榔5分钟

我听专家说15分钟为宜

支持3楼说的！