蒙牛酸酸乳是什么做的,喝了以后便秘的次数居然少了

许多人爱喝营养酸奶。但是如果问起“酸奶到底有哪些好处？酸奶为什么有这些好处？”，真正能说得清楚的人并不多。
酸奶，英文名叫Yogurt，港台地区多称“优酪乳”，是以牛奶或鲜豆浆为原料，经过处理后加以乳酸杆菌和嗜热链球菌作为发酵剂并保温一段时间后发酵而成的凝固体。酸奶对人的健康作用，一是来源于产品中的乳酸菌，二是来源于发酵过程中产生的代谢产物——乳酸和B族维生素。

乳酸菌能够调节肠道菌群平衡。通过外源性摄入方式摄取足够数量的活性乳酸菌，可增加肠道中有益菌种的数量，使大肠杆菌等有害菌的菌群的菌群平衡，改善肠内微生态环境，促进消化与吸收，增强机体的免疫力。
乳酸菌发酵所产生的大量乳酸，能抑制肠内产生气菌、条件致病菌等有害菌种的生长繁殖，另外，对肠粘膜有一定的剌激作用，可促使进肠蠕动，减少便秘的产生。
1,饮用酸奶三要三不要：
http://www.hi-business.com/2005/s10251912/
2,酸奶：
http://www.sysy2000.com/Html/yszd/2005-12/14/144003953.htm