四乘一百接力怎样才能跑得很快

关键的是要配合,把跑的最快的放在第一轮,这样可以给后面的人信心,平时练练接棒,只要棒不出现掉地上基本没什么可注意的了,其余的就是靠跑了,

你跑的时候拼尽全力，另外多练习交接棒。

第一棒和最后一棒要最快，你跑的时候要拼尽全力。平时练练接棒,培养四个人之间的默契感，千万不能掉棒，应该就可以了！