谁可以告诉我如何调节自己的心情!

我这个人有一个毛病就是做事情很难投入进去，总是想....总是想...有哪位大虾可以告诉我当做一件事情的时候怎么样才能认认真真的去做，专心的去做，忘记自我的去做!

谁可以告诉我如何调节自己的心情! 如何调节自己的心情 如何调节自己心情 如何释放自己的心情，即可以调节自己又可以不影响他人的心情？ 自己调节自己的心情? 怎样调节自己的心情？ 怎么调节自己的心情？ 怎样调节自己的心情? ----------失恋的时候,如何调节自己的心情???------------ 一个人的时候，如何调节自己的心情