我40岁了，发现近来头发掉的很多也变黄了，有什么办法

中医上说肾藏精在头发上。年轻时，掉多少自然还会长多少。人到40就不会了。黑芝麻，何首乌对头发都好，你可以试试。女性一般贫血的较多，贫血也会掉头发。
另外延缓衰老可以吃些：豆浆、豆腐、豆芽、灵芝、茯苓、何首乌、黑木耳、黑芝麻、桑椹子、玉米、蜂蜜、酸奶、花生、鸡蛋这些食品均对抗衰老有益。