我最近入睡很困难，有什么好办法可以帮助我快速入眠的，最好是实用点的

如果你老是睡不着的话,就等瞌睡找上你的时候再睡啊.
睡前什么都不要想,越想越睡不着.静静地躺着,当四周万籁俱寂的时候就会睡着了
拿一本你一看就睡着的书看啊.

想象在一个很大很空的阶梯教室里，然后自己面向黑板用粉笔一笔、一笔、一笔、一笔地画1，画啊画啊，越画越多，没地方了，擦了重画。
其实只要自己白天正常的生活心态好了就没问题。

我也有这样的感觉啊。可是我睡觉的时候我会一直闭着眼睛看眼前的一切，然后脑袋里想一些东西，马上就睡着了

睡觉时吃一块糖，虽然不是太好，不过也没什么
保证睡的快

可能你睡太多了.