如何减肥和学习?

我不喜欢复制，
一:减肥
自然为美，只要保持的健康的心态和好的生活习惯就可以了。
人体是个平衡系统，根据自己的特点，消耗大，食量也要增大。消耗少，自然就要少吃点。

二:学习
学习要保持充分的睡眠，休息好才能有精力学习。

三:计划
早起三光，晚起三荒。早上早起，漫跑是最好的选择。
中午要休息1小时。
下午5点钟，是最好的活动时间。
可以根据你的爱好不同，选择不同的项目，如羽毛球，或者是短跑，都有助于减肥。

很简单
要坚持不容易
不过晚饭能少吃点，或者不吃，应该比较好，而且比其他的条条框框更好做到
一般不会产生饥饿感，只要不是心理在作怪，不会影响学习的
而且慢慢的会养成习惯

1.早上早起床一个小时，运动+学习（时间自己支配）
晚上晚睡1个小时 （学习）

2.不吃卡路里大的食物，可以下个营养食谱

3.转移精力到别的方面，比如歌啊什么的

昏啊昏~~~
这两个超级难的问题是百度知道能解决的吗？
减肥？都说减就减了世界上没胖子了。
学习？都成绩好了中国就剩一所大学了。

每天看书到12点以后，或者在通宵教室度过，我保证你能考上研究生。。而且减肥成功。。。
我正这样努力着。。。
哈哈。。。。。
把分数给我吧。。。

体育锻炼是瘦身的最好方式，但要做到却不是件容易的事。而精神状态才是真正的减肥方式。一种积极饱满的精神状态，能促使你身体各个细胞不断运动，而且，你自己会感到很愉快轻松。所以，在保持很好的精神状态的情况下，在你的日常作息时间表里面加上你早晚的体育锻炼计划，并且一定要执行下去。
再者，通常情况下，发胖是因为不好的习惯造成的，发现并改正它才能保证你为瘦身的付出做保障。