我明天第一次去健身房…有问题要问！

1.去那用带什么东西么？毛巾，水？还有什么别的么？
一般健身房都有更衣室和浴室，你最好要准备好自己的运动服装和整套的沐浴用品。如果该健身房有纯净水提供的话，你就不用准备了
2.我一女生去那应该练什么啊（我要减肥）…听说好像健身房里有跳操的，我第一次去就能跟人家一起学么？
女生可以适当的在教练的指导下进行一些器械锻炼（千万不要练的过火了，小心变成肌肉女），跳操对于女孩子来说确实有一定的减肥功效，但是在开始锻炼之前你最好先考问一下自己的毅力和耐心还有一些其他不能让你坚持下来的因素，因为跳操是非常大运动量的，一旦停下来反弹效果超乎想象！
3.每周练一次，有作用么。。能减肥么？
没作用，最好是在教练的指导下进行，一般一周不能低于4次

你的年纪还小，如果不是特别胖就不要乱减肥，如果真的胖就在保持营养的基础上少吃一点吧，科学节食+适当锻炼你才会健康美丽

1.带毛巾，水，洗澡的东西！一般健身房都有洗澡的地方吧！
2.去了做骑自行车的器材或者跑步，跳操也行！
3.每周一次是不会有效果的，每周至少三次才会有效果！
其他注意的就是要适量锻炼，循序渐进，不可运动量过大！

1 一般的东西那里都有的
2 一般女的都用跑步机，和脚踏车，做操的那个我不知是不是必须是会员，因为我没注意过做操的....你自己进去看一下
3 一般上班族的都是每周一次，太正常不过了，平时注意饮食加上每周一次健身房，是最好的减肥。天天去那叫练肌肉....

注意事项么，其实女生都是摆样子啦，不要真的汗流浃背，主要是看男友的表现，你的主要任务是给他加油。
祝你愉快

一般都要天天去这样才能减肥知道吗?

跑步，跳操，一定穿运动内衣。减肥一周至少三次。