每天早上运动后 ???怎么做??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 03:07:10
学校为了我们初3体育加试考好每天再上都要在300的跑道上跑15分(7圈)

跑完后就回教室读书,,没有休息时间

但是,,我以为 这样是不正确的~~~~但是又不知道应该什么做

我可不想变难看,变的胖胖的

那有什么办法那?读书的时候做的不要太死尽量动动或是在跑完敲敲腿!有一定帮助

运动后，不要马上静下来，要做放松运动（走步，伸展动作）防止血液淤积。

故意把脚崴了....