我的身材很板，硬硬的，多做运动能变成柔软软的吗？为什么做了多种运动都不变软呢？

这一般和骨骼发育和遗传有关，做运动可以可以增强体质，增加你的柔韧性，至于变软我觉得不大可能。

做谕迦吧，很有效果的，可以是身体变柔软，同时，有很好的瘦身作用，不一定要去健身房的，在家里跟着碟也可以做的

变细?多做运动能使你身体的协调性更好!!

练习瑜珈，可以增加你身体的柔韧性
如果想让胳膊变细，就多进行长跑，游泳等有氧练习，这样可以帮你消耗掉多余的脂肪

这一般和骨骼发育和遗传有关，做运动可以可以增强体质，增加你的柔韧性，至于变软我觉得不大可能。

90天7厘米