晚上吃燕麦片和咸菜能减肥吗?谢!

吃咸菜是不能减肥的,因为其中富含的盐份会努力吸收你体内的水分,使你的体形看上去更加臃肿,如果再大量喝水的话会加重肾脏负担搞垮身体的,何况咸菜并没有什么营养,常吃会导致营养不良,也容易出现各种让人烦恼的小毛病,比如手脚脱皮皴裂,掉头发，指甲变黄等等.
吃燕麦片能减肥,因为燕麦是粗粮，吃少量即能感觉到饱腹,如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥,但是注意,是要少量地吃,如果以为只要吃它能瘦身从而大量地吃那可就不行了,燕麦的热量并不比米饭少哦!

减肥麦片吃法：
材料:
麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油.
做法:
锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可.

记住是少许.

只要每天摄入量低于消耗就行

吃咸菜只会上火