哪种体育运动比较适合大学学生?隔天2000米的慢跑,对身体好吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 18:50:39

每天做作健美操也挺好啊!至于跑的问题,我觉得应该是循序渐进的,不要一开始就做很多,那样对身体会有伤害的,我觉得你应该在最开始跑的时候,看看自己跑多长时间,身体就吃不消了,然后最开始就坚持这个量,等到身体适应了,再慢慢增加运动量.

球类比较好
2000米太少了,可以慢跑半个小时是最好的,4000米以上比较好