运动后吃水果好吗

运动后最好先不要吃，吃苹果最好，据说吃苹果可以减肥的，我试过，真的，最好是临睡觉吃更好的。

运动后最好先不要吃

夏天吃西瓜最好,补充糖

减肥不是减体重，体重增加不等于脂肪增加。减肥要控制饮食，适量运动。水果尽量吃不是很甜的。