早上醒来喝一杯水对身体好吗？

早晨起来喝一杯水，能够起到洗肠排毒的作用。但是一定要空腹饮用，才有效果。而且最好是淡盐开水，这样一来，你体内隔夜的毒素就会被洗刷干净。喝完后最好不要立即吃早饭，最好要等半小时后再吃这样效果才会明显。

好 特别是对高血压患者来说更为重要
经过一夜的休息 体内的水分已排出不少 人体血液的沾稠度较高 喝水能让它恢复正常

很好阿，经过一宿的时间，身体里面血液粘稠度比较高，早上起来喝一杯水很好的，能让血液粘稠度降下来。

美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

非常好。有洗肠排毒的作用

上面那个太麻烦了,想简单有效的话,试试我这个:
清晨起来喝一杯,上午十点左右喝一杯,下午四点左右喝一杯,睡前一个小时喝一杯.(临睡前喝水,第二天起来容易有黑眼圈).