一天要喝八杯水的话,一杯水的容量应该是多少?

一杯水的容量大概是250毫升左右 不过 这里的八杯水还包括你在日常饮食中获取的水分 还有一种说法是喝水越多越好 其实这是错误的 喝水的量还取决于个人的身体素质 肾脏不好的人应尽量少喝水以免加重肾脏的负担

喝水多少每个人都不同的，应该跟据尿液的颜色而定，正常的尿液是淡黄色的，如果很黄，就要喝水，如果很淡无色，就是水喝多了。
还有就是喝水的时候不能大口吞咽，正确的喝法应该是喝一口在嘴里，慢慢咽下。

日需3000-4000ML

通常来讲200到250毫升

正常来讲200到250毫升即可，一般不运动的话

250-300毫升