人没天做多少个仰卧起做才是对的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 15:52:07
人没天做多少个仰卧起做才是对的
人没天做多少了扶卧澄才是对的
人没天倒立多少时间才是正确的

这个没有绝对的限制,自己感到累了就停住,稍休息一下后再做,做个二至三组,关键是每天坚持.我觉得这点最重要.

50个！李小龙做200个！

一次不要超过50个
分组做的效果要更好

一次100个