胡萝卜要想获得VitaminA和胡萝卜素分别怎么处理比较好？

一个简单的方法：
想要维生素A 那么你一定要把胡萝卜含油炒了，因为维生素A是脂溶性的，油就是脂肪啊，所以维生素A溶解出来了，你就吃吧。
想要胡萝卜素的，你就生吃吧，或者把它给煮了， 你问我为什么，因为你身体里面有酶可以催化这些营养素，于是你就吸收了，而且胡萝卜素不用需要油来溶解。
好了最后赶快给我评价吧，我不希望我白努力一场哦。