炒黄豆要怎么炒?胡萝卜是不是要生吃??

胡萝卜生吃熟吃都是可以的，炒黄豆方法如下：
材料介绍：黄豆200克、清水100克、精盐20克。
步骤：
1、黄豆加入精盐用清水浸泡至少一夜然后清洗干净。炒锅清洗干净，小火烧干放入黄豆，慢火炒。
　　2、炒至黄豆基本恢复到没劲泡前的大小。找个透气好点的盖垫，倒上炒好的黄豆摊好凉透
　　3、再倒入容器里随吃随取。但是容器不要密封。

我不知道特指的增高办法是什么样的 但是多吃豆类和小麦类 小麦胚芽类的东西 确实能有助于增高 吃法也很简单 可以把黄豆泡水 发了以后 煮熟再炒菜吃 或者干黄豆打豆浆喝 也可以做成椒盐炒黄豆 当零食吃 胡萝卜最好吃熟的 因为胡萝卜素是油溶性维生素 它不溶于水 所以最好炒一下吃。

炒黄豆之前要把黄豆挑选一下,把坏的,黑的,有虫眼的挑出去,然后用清水泡涨,刚出一点小芽时最好.泡好后捞出控出多余水份备用.胡萝卜切成小丁.切葱花.瘦肉切丁备用.
在热锅中加入适量的色拉油,七八成热时加入葱花爆香,加入瘦肉丁,黄豆快速翻炒,加适量的十三香.再炒几下,放入胡罗卜丁,放盐再炒一会儿,这时加入一勺清水,盖上锅盖焖一会儿,这样可以使黄豆易熟透,并且去豆腥味.待水干后,加入少量味精,出锅即可.这道菜,颜色鲜艳,荤素搭配,味道香.

黄豆先用温水泡一下
用小火炒
胡罗卜不能生吃
他要被加热以后才能更好的释放胡萝卜素
那样才有营养

胡萝卜要和油一起炒才能发挥它的营养。
黄豆要用清水泡出小芽。
倒油翻炒胡萝卜后倒出来，再翻炒黄豆，然后往锅里倒一些水，基本没过豆子，开小火炖大概十几分钟，水几乎没有了，再倒入胡萝卜和调料翻炒均匀就可以了。

增高除了吃外
还要多运动