便秘怎么办？大约五六天才一次，有什么办法啊？

严禁吃蜂密,喝牛奶.
不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜.
喝水日3升(这条一定要做到).可吃米饭,粗粮,但菜要以青菜为主,其它蔬菜为辅.坚持一段时间,自会恢复.

可使用开塞露，开塞露具有通便的特效作用，因此有些人，特别是经常有便秘问题的中老年人就习惯把它当作家庭常用药物使用。然而，肛肠科副主任医师开塞露并不适合作为常用药使用。
开塞露的成分一般是甘油和山梨醇，再辅以一些其他辅料。其主要原理是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应。同时，甘油本身也能起到一定的润滑作用。因此，开塞露属于刺激性泻药，和中药里的大黄原理很相似。 开塞露效果直接，所以便秘病人滥用的情况也会较多。但实际上，刺激型泻药对肠壁的刺激作用，很可能会导致患者的依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯。随着使用时间的增长，肠壁对刺激的敏感性会变得越来越弱，导致开塞露再难发挥作用．
建议使用开塞露＋食疗，如果效果不好，就上正规医院就诊．

早上和蜂蜜，下午和酸奶