吃饭时，肉食加蔬菜和米饭加蔬菜，哪种搭配更加有利于控制体重？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 01:42:41

你 最好是少吃主食 少吃肥肉 多吃一些 水果 但不要吃药
最好在吃饭前5分钟喝一杯水 睡觉前 不要喝水 早上 喝水喝一杯
不知道答的 是不是能 解决 你的问题 但是还是很有效的

多吃蔬菜,少吃肉吧,尽量吃的清淡一些