怎样在长期的坐式工作中养出的圆圆的小肚子和大腿的肉减下去呀？

朝八晚五的坐式工作，使小肚子和大腿圆圆的。饭可少吃但总坐着怎能瘦啊，也不能在办公室里总站着吧！有不用吃减肥药或麻烦的减肥餐就能瘦下来的办法吗？
to:漂亮的蕾丝：
之前也有朋友这样告诉过我，我在办公室也这样做了，但一个不小心被我们经理看到了，说我坐姿不对，影响工作，挨了一顿批。看来这个办法在我们这是不可行的了。

怎样在长期的坐式工作中养出的圆圆的小肚子和大腿的肉减下去呀？ 如何可以在长期坐办公室对着电脑工作的情况下保持健康 长期坐办公室的人怎样保护颈椎和腰椎？ 在北京长期居住工作的外地人怎样在北京申请住房贷款 长期在电脑前工作怎样减少辐射对人的伤害？ 长期在电脑前工作的人应该怎样保护身体 长期在电脑前工作的人容易得什么病? 长期在办公室工作，如何做到腹部的减肥呢？ 长期工作在潮湿的环境下，要有哪些措施？ 长期在电脑前工作的人怎么自我保护？