我因为下班晚,所以吃饭就很晚,每天都要到9点多才能吃完,想减肥怎么办?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 07:59:35
那只吃一些菜,不吃主食了
最好还是提前晚餐时间,晚餐又不用太丰盛不浪费时间的,喝点酸奶或吃点水果之类的,不要等到那么晚了才吃!
晚饭吃水果或者喝点粗粮的粥什么的 别吃太认真了
少吃点啊
不要吃的太饱
八分饱就可以了
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 07:59:35
最好还是提前晚餐时间,晚餐又不用太丰盛不浪费时间的,喝点酸奶或吃点水果之类的,不要等到那么晚了才吃!
晚饭吃水果或者喝点粗粮的粥什么的 别吃太认真了
少吃点啊
不要吃的太饱
八分饱就可以了