少阴寒化兼少阳胆实,肝脾不和"是什么意思?

肝脾不升,胆胃不降,下有寒湿.

豆类能起到健脾的作用。

适宜在夏天吃的豆类包括以下几种：

绿豆：能清热除湿、健脾；
白扁豆、四季豆：能健脾；
赤小豆：能健脾、养血、养心；
红饭豆：可以健脾养血；
薏仁：可健脾利湿；
荷兰豆：能健脾益气；
豌豆：可滋养肝脾；
青豆：能滋养肝脾；
黄豆：可健脾养骨；
黑豆：能养脾益肾。

以上这些种类的豆子，可跟大米放在一起熬粥，还可以用来炖肉吃，效果非常好。

中国中医研究院教授杨力

参考资料：环球时报