为什么我最近特喜欢吃面食

面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。

但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。

总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。

天气冷了，人体所需的热量不够了，所以老想吃东西。面中所含的热量比米饭更高，加上面食的做法多种多样，所以老是想吃面也是很正常的。
避免发胖就是要吃的别过量，营养搭配要合理。

学校的米饭太硬，把胃吃坏了，
所以现在一直在吃面，也没有胖，胃也很舒服

好