怎样才能瘦臀部

拉引体向上 对减少臀部脂肪有很好的效果
臀部有点宽的话 那是髋骨宽 没办法改
只能减少脂肪 最大程度上改变外观

不过以男人的视角出发 :很多男人喜欢屁股大的女性

有一方法
你可以试试看

做拉丁舞的基本步（很简单不难学，一看就会，只是刚开始会有点不适应）

简单，实用，可随时用
还可以让自己变得很有艺术线条（还多学一个种舞，不用很专业的）
我就是这样做的
呵
~~

要运动加产品，我都是用塞克思派尔专业瘦臀产品，因为这个是专业瘦屁股的，这个产品效果非常好，就是量不太多，用的时候要节省点，不用反复涂抹,抹一层就够了，不要像酴糨糊。必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。

运动啦,